Negen jaar geleden gaf Rachel Macy Stafford het eerlijke antwoord op de vraag die lange tijd een bron van trots was: "Hoe doe je dat allemaal?". Haar pijnlijk eenvoudige antwoord was: "Ik mis het leven en wat ik mis, kan ik niet terugkrijgen." Diezelfde dag begon Rachel haar 'Hands Free'-reis om afleiding, perfectionisme en maatschappelijke druk los te laten en te grijpen wat er echt toe doet in het leven. Deze levenslange schrijfster en gecertificeerde docent speciaal onderwijs voelde zich genoodzaakt haar reis met anderen te delen via haar blog, waarbij ze lezers eenvoudige, niet-intimiderende en motiverende methoden biedt om afleiding los te laten en contact te maken met hun dierbaren.
Offering simple yet profound inspiration, the book features a collection of uplifting messages drawn from Rachel Macy Stafford's blog, The Hands Free Revolution. It encourages readers to prioritize what truly matters in their lives, making it a perfect companion for starting or ending the day with mindfulness and positivity.
Nine Habits for Overcoming Distraction, Living Better, and Loving More
Daily habits and practices are explored to help individuals lead more fulfilled lives and strengthen relationships. The author, a bestselling writer and blogger, emphasizes the importance of living mindfully and intentionally, appealing to a diverse audience, including parents, singles, and both men and women. This guide offers insights into achieving sanity and peace in a fast-paced world, promoting a lifestyle that prioritizes meaningful connections over distractions.
Offering daily inspiration, Rachel Macy Stafford presents simple yet profound messages designed to help readers prioritize what truly matters in life. Drawing from her popular blog, The Hands Free Revolution, this collection features both new content and beloved favorites, encouraging a mindful start or finish to each day. The book aims to foster a deeper connection to love and presence in everyday moments.
Lektionen einer entspannten Mutter
»Dafür haben wir jetzt keine Zeit«, war lange der Satz, den die Töchter von Rachel Macy Stafford am häufigsten von ihrer Mutter hörten. Die junge Frau verlor sich geradezu in ihrem hektischen Alltag, während sie versuchte, allen Ansprüchen gerecht zu werden. Bis es schließlich nicht mehr weiterging. Nicht für sie, nicht für ihren Partner und vor allem nicht für ihre Kinder. Rachel Macy Stafford zog daraufhin die Reißleine und beschloss, ihr Leben zu ändern. Sie entwickelte ein Programm für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit und lernte so auch selbst, endlich wieder bewusst Zeit mit ihrer Familie zu verbringen.
Rachel Macy Staffordová, úspešná blogerka a autorka článkov v mienkotvorných médiách, v knižke Dnes len miluj povzbudzuje čitateľa, aby si život a svojich blízkych užíval plnými dúškami. Pre naplnený život je dôležité prosté každodenné prežívanie a radosť z prítomného dňa, čomu mnohí z nás v návale pracovného stresu neprikladajú až takú dôležitosť. Autorka radí čitateľom, aby sa zamerali na to, na čom im najviac záleží. Dnešná doba vyžaduje od každého jedinca perfekcionizmus, neustále náhlenie a schopnosť robiť takmer desať vecí naraz. Vyberáme si výkonnosť, rozptýlenie a efektivitu na úkor emócií, budovania vzťahov, osobného rastu a starostlivosti. Rachel zdôrazňuje, že netreba plytvať časom a neuvážene brať na svoje plecia požiadavky iných. Treba odmietať vyčerpávajúce spoločenské stretnutia a prestať sa zaoberať nepríjemnými ľuďmi. Pomôže nám to zbaviť sa prílišnej zaneprázdnenosti, večnej únavy, nadmerného stresu a roztržitosti. Dnes len miluj – tieto tri slová majú silu oživiť srdce... váš domov... vzťah... vaše sny... i tento vzácny deň, deň od Boha – deň, čo máte pred sebou. Opakujte si tieto slová, keď vám vnútorná bolesť bráni milovať dnešný deň a seba samých, pretože sebakritizujúca a zahanbujúca taktika vás nijako neposúva vpred. Máte príliš veľkú cenu a hodnotu, aby ste boli na poslednom mieste v zozname vlastných priorít.
Návod, ako odložiť telefón, spáliť zoznam povinností a pochopiť, čo je naozaj dôležité! Rachel Macy Staffordová, známa blogerka, podnietila diskusiu o úlohe zaneprázdnenej matky. V knihe sa zaoberá výzvami, ktorým čelí každý rodič – od starostlivosti o batoľa po potrebu venovať pozornosť tínedžerom. Mnohé čitateľky sa po prečítaní knihy priznávajú, že sa stali lepšími matkami, ktoré sa už nenechajú rozrušiť každým malým problémom a viac si užívajú prítomnosť so svojimi deťmi. Kniha ponúka odpoveď na hľadanie rovnováhy v digitálnom svete presýtenom médiami a posadnutosťou dokonalosťou. Neznamená to vzdať sa technológie, ale nájsť si čas na skutočné spojenie s blízkymi. Odporúča zameniť povinnosti za radostné chvíle, ako je tanec s deťmi v daždi, a žiť v prítomnosti, nefalšovane a cieľavedome. Rachel Staffordová otvorí oči mnohým matkám a ukáže im, že treba vážiť si každú minútku s rodinou, pretože je to najcennejší dar. Objavte silu, lásku a radosť zo života s voľnými rukami aj mysľou. Rachel si v roku 2010 uvedomila, že žije v chaose a únave, a začala hľadať spôsoby, ako sa priblížiť k tomu, čo je v živote naozaj dôležité. V knihe sa snaží skoncovať s povrchnými vzťahmi a povzbudiť čitateľov, aby žili v prítomnosti a nie vo virtuálnej realite.
Zobacz, jak uwolnić się od życiowego pośpiechu i odnaleźć prawdziwe szczęście. Żyjesz w stresie i nieustannie za czymś gonisz? Chciałbyś poświęcić dzieciom więcej czasu i uwagi, ale ciągle Ci się to nie udaje? Czujesz, że w codziennej gonitwie zatraciłeś zdolność cieszenia się życiem i relacjami z najbliższymi? Jeśli tak, musisz przeczytać tę książkę! Jej autorka z ciepłem i dowcipem pokazuje, jak w krótkim czasie wypełnić swoje życie spokojem, by móc poświęcić więcej uwagi sobie i swojej rodzinie. Dzięki tej książce zaczniesz cieszyć się chwilą i znajdziesz czas dla swoich najbliższych. Jeśli chcesz: zachować równowagę pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym, uwolnić się od potrzeby bycia perfekcyjnym pod każdym względem, skończyć z zamartwianiem się o to, co inni ludzie o Tobie myślą, zacząć rozkoszować się zwyczajnymi chwilami. wprowadź w życie 9 prostych nawyków, które zmieniły życie autorki tej książki, i odmień swoją codzienność! Jako matka, żona, blogerka, pisarka i kobieta wielu pasji żyję w ciągłym biegu i chaosie, a dzisiejszy świat nie ułatwia nikomu zwolnienia tempa. Książka Wolniej żyć w moim codziennym pędzie była jak haust zimnego, ożywczego powietrza; jak chłodny napój w środku gorącego dnia. Czytając, czułam, jak rozluźniają się więzy, o których istnieniu nawet nie miałam pojęcia. Ta lektura to niezwykle uwalniające doświadczenie, przypominające, że nie jesteśmy na ziemi dla gonitwy, presji i frustracji, ale po to, by żyć w pełni miłości i wolności, które ofiarował nam Pan. Katarzyna Targosz, pisarka, autorka bloga Matka na szczycie Rachel Macy Stafford autorka bestsellerowych poradników, między innymi książki Mama bez komórki. Prowadzi popularnego bloga i szkolenia, podczas których pokazuje, jak żyć bez stresu i pośpiechu. Prywatnie żona oraz matka dwóch córek.