John Tanner Boeken

A practical self-help guide to the prevention and treatment of back pain.

Ucelený návod, jak předcházet bolestem v zádech, jak je léčit a překonávat. Kniha zahrnuje metody ortodoxní a alternativní, včetně metod vhodných pro domácí léčbu.

80 Prozent der Bevölkerung in den westlichen Industrieländern leiden irgendwann einmal an Rückenbeschwerden. Mit diesem Buch des Spezialisten Dr. John Tanner kann jeder Einzelne etwas dagegen tun. Hier erfährt man alles über Risikofaktoren und häufige Beschwerden wie Bandscheibenprobleme, Wirbelsäulenverletzungen oder Verspannungen. Daneben finden sich fachlich präzise Informationen über klassische und alternative Behandlungsmethoden (Operationen, Entspannungstechniken, Akupunktur etc.) sowie hilfreiche Übungen zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden. Selbsthilfe-Tipps, z. B. zur Schmerzbewältigung bei chronischem Leiden, runden diesen kompetenten Ratgeber ab.

Sie möchten etwas für Ihre Körperhaltung tun? Sie möchten lieber zuhause trainieren als im Fitnessstudio? Sie möchten Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern? Wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, ist „Die neue Rückenschule. Die effektivsten Übungen“ genau das Richtige für Sie. 100 effiziente Rückenübungen zeigen, wie Sie Ihren Rücken stärken und Beschwerden lindern. Aber das Buch enthält mehr als nur simple Sportübungen: Die Anatomie von Hals und Rücken wird erklärt, häufige Symptome und deren Behandlung werden vorgestellt und es wird gezeigt, wie Sie bei täglichen Aktivitäten – am Schreibtisch, bei der Hausarbeit, beim Autofahren … – Ihren Rücken schonen können. Alle Übungen werden Schritt für Schritt mit Bildern erklärt, damit Sie sie leicht selbst ausführen können. Das Buch wurde von Ärzten und Physiotherapeuten verfasst, so dass Sie sich ohne Bedenken ans Training machen können. Gönnen Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes!

John Tanner byl jako chlapec zajat Indiány a prožil mezi nimi 30 let. Jeho vyprávění líčí příběhy z let 1789-1830 a přináší významné etnografické příspěvky o kulturní úrovni a způsobu života Ottawů a Odžibwejů,jejich zvycích a tancích. Je také závažným dokumentem o zločinném jednání bělochů s původními obyvateli Ameriky, kterým dávali alkohol, vyvražďovali je, okrádali při obchodování, zneužívali pro pletichy mocenských zájmů a nakonec je internovali v rezervacích. Jako spoluautor někdy uváděný James Edwin (1797-1861) je editorem a autorem předmluvy.