Kingsland James Boeken

In Siddhartha's brein beschrijft James Kingsland (wetenschapsjournalist voor onder andere The Guardian , Nature en New Scientist ) wat er in onze hersenen gebeurt als we mediteren en hoe hierdoor op de lange termijn nieuwe verbindingen in ons brein ontstaan. Recente onderzoeken tonen aan dat de eeuwenoude methode van mindfulness een panacee is voor de psychische gezondheidsproblemen van onze tijd: angst, stress, verslaving of stoornis; het is niet religieus of spiritueel, maar juist een praktische stap tot het temmen van de geest. Siddharta's brein is een wetenschappelijke benadering van mindfulness en een praktische gids tot meditatie, voor wie meditatie beter wil begrijpen en voor iedereen die tot nu sceptisch was. Mindfulness meditatie boeddhisme hersenwetenschap brein

This groundbreaking exploration of the “science of enlightenment” follows the journey of Siddhartha, known as Buddha, as narrated by Guardian science editor James Kingsland. Set in a lush grove by the Neranjara River in northern India, 400 years before Christ, Siddhartha Gautama, a prince turned ascetic, sat beneath a fig tree, uncovering the remarkable capabilities of the human brain and the secrets of mental wellness and spiritual enlightenment, which form the foundation of Buddhism. The narrative illustrates how meditative and Buddhist practices anticipated modern neuroscience findings. Kingsland examines the brain's evolutionary history and the disorders linked to our technology-driven lives, emphasizing the enduring importance of mindfulness. Far from being a New Age trend, meditation principles are backed by scientific evidence, demonstrating their effectiveness in addressing contemporary psychiatric disorders. Siddhartha asserted, “Our life is shaped by our mind; we become what we think.” In an age of constant distraction, the ability to concentrate and control our thoughts is crucial. This work provides a comprehensive assessment of meditation and mindfulness, detailing their effects on the brain and underscoring their significance in today’s world.