Fit durch gesunde Ernährung

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Gesundheit kann man essen! Gesundheit kann man essen, denn spezielle Wirkstoffe in der Nahrung stärken das Immunsystem und sorgen für Vitalität und Lebensfreude. Dieses Kursbuch zeigt, welche Nährstoffe für einen gesunden Körper besonders wichtig sind. Die häufigsten Alltagserkrankungen, wie z. B. Kopfschmerzen oder Erkältung, kann man durch die richtigen Biostoffe bekämpfen. Man erfährt außerdem, wie man Lebensmittel vernünftig einkauft, lagert und nährstoffschonend zubereitet. Leckere, vollwertige Rezepte runden das Ernährungsprogramm für die ganze Familie ab. - Gesund und glücklich durch Biostoffe - worin sie enthalten sind, was sie bewirken - Einmalige und limitierte Sonderausgabe - Alltagsbeschwerden durch gezielte Ernährung in den Griff bekommen