Das Fitness-Mosaik

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Das Fitness-Mosaik ist ein vielseitiges und umfassendes Sportprogramm welches die wirksamsten Übungen aus unterschiedlichen Bewegungsschulen in einem ganzheitlichen Konzept vereint. Ziel ist die Erlangung eines Einklangs von körperlicher Fitness und seelischem Wohlbefinden durch Ausübung eines moderaten und unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesszustand praktizierbaren Sports. Die Übungen und Programme kräftigen alle Körperregionen und fördern Körperbalance, -Bewusstsein, -Haltung, Koordination, Rhythmusempfinden, Ausdauer, Atmung, Entspannung sowie vieles mehr. Durch die bisherige Kurspraxis bestätigt folgt der vorliegende Leitfaden mit über 400 Übungen und 220 Abbildungen der starken Teilnehmerresonanz und dem herangetragenen Wunsch, das Fitness-Mosaik über die Kursangebote hinaus zu vermitteln.