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- 224bladzijden
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'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
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Bodyweight-Training Anatomie, Bret Contreras
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2014
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- (Paperback)
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- Titel
- Bodyweight-Training Anatomie
- Taal
- Duits
- Auteurs
- Bret Contreras
- Uitgever
- Copress Sport
- Jaar van publicatie
- 2014
- Formaat
- Paperback
- Aantal pagina's
- 224
- ISBN10
- 3767911787
- ISBN13
- 9783767911789
- Reeks
- Tags
- Non-fictie, Gezondheid & Medisch, Zelfhulp, Geneeskunde, Handleidingen en Gidsen, Sport, Sport & Outdoor, Wetenschap, Gezondheid, Gezonde levensstijl, Fitness & Krachttraining, Fitness, Martiale Kunsten, Krachttraining
- Eerste editie
- 2013
- Oorspronkelijke titel
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Beoordeling
- 4,15 van 5
- Aantekening
- 'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.