Das innere Selbstgespräch oder wie Sie Ihre Gefühle und Verhaltensweisen wirksam beeinflussen können

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Die unvorstellbare Vielfalt der Erfahrungen und die daraus von uns gezogenen Schlussfolgerungen – das ist die Werkstatt unserer Gefühle. Was passiert aber, wenn diese Gedankenwelt allzu oft Zerrbild statt Abbild unserer Wirklichkeit ist? Das vorliegende Buch – theoretisch fundiert und praxisnah geschrieben – ist gleichermaßen geeignet als konkrete Anleitung zur Selbsthilfe wie auch als Einführung in die Rational-Emotive und Kognitive Verhaltenstherapie.