Sztuka oddechu. Sekret świadomego życia

Zapanuj nad oddechem, a zapanujesz nad swoim życiemOddychasz 22 000 razy dziennie. Ilu oddech�w jesteś świadomy?Zaczynamy i kończymy nasze życie oddechem. To oddech odzwierciedla nasze emocje, sprawia, że czujemy się silni i mamy kontrolę nad naszym ciałem. Danny Penman, światowej sławy trener uważności, pokazuje, że tak naturalna czynność życiowa jak oddychanie to cenny skarb, kt�ry może poprawić jakość życia, jeśli tylko będziemy ją wykonywać bardziej świadomie.Sztuka oddechu to oryginalny przewodnik w pięknej ilustrowanej oprawie. Z nim zwalczysz stres, poprawisz pracę umysłu, uwolnisz kreatywność, zaczniesz się więcej uśmiechać, a przez proste ćwiczenia medytacyjne angażujące oddech uzyskasz spok�j i r�wnowagę ciała i umysłu.To proste. Jak oddychanie?Danny Penman ? nagradzany dziennikarz, pisarz, autor światowego bestsellera Mindfulness. Trening uważności przetłumaczonego na 25 język�w. Doświadczony trener medytacji. Paralotniarz, kt�remu dzięki świadomemu oddychaniu udało się przeżyć ciężki wypadek.�