Jennifer Shannon

De levenslange fascinatie van de auteur voor psychologie, die in haar kindertijd begon, evolueerde van de wens om anderen te helpen naar een persoonlijke reis om angst te overwinnen. De ontdekking van Cognitieve Gedragstherapie (CGT) bleek transformerend, en onthulde dat weerstand bieden aan angst deze alleen maar in stand hield, terwijl acceptatie de kracht ervan begon te verminderen. Al vijfentwintig jaar wijdt ze haar praktijk aan de behandeling van verschillende angststoornissen, waarbij ze dezelfde effectieve hulpmiddelen gebruikt die haar hebben geholpen bij haar eigen herstel. Haar werk destilleert CGT- en mindfulnessprincipes, en begeleidt lezers om angst niet te zien als een vijand om te bestrijden, maar als een beheersbare innerlijke 'apenmens' die gekalmeerd kan worden.