Tai-chi - Qi-gong in 18 Bewegungen ; für Lehrende und Lernende ; Texte und Bilder zur Übungsreihe

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Sanfte, mit dem Atem fließende Bewegungen, anmutig wie ein Tanz, filigran und leicht, als ob in dieser Bewegungskunst nicht die geringste Anstrengung steckte ? das ist Qi Gong. Konzentration auf die eigene innere Mitte, Harmonie und Regeneration, Tag für Tag ganz einfach zu praktizieren, am besten in freier Natur, so wie es in China seit vier Jahrtausenden geschieht. Kranke und Gesunde haben ihre Freude am Qi Gong: Schönheit und Schlichtheit dieser Bewegungskunst verbinden sich mit praktischem Nutzen und tragen zur Pflege der Lebenskraft Qi bei.