Selbstmanagement als Lernkompetenz Erwachsener

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Selbstmanagement ist in den letzten Jahren zur Schlüsselqualifikation Nummer Eins geworden, nicht nur im beruflichen, sondern auch - oder gerade auch - im privaten Lebenskontext. Selbstmanagement führt zu Gesundheit und Effektivität, führt zur Zufriedenheit und Erfolg! Doch wie erlernt man ein ganzheitliches Selbstmanagement? Wie findet man die passenden Techniken und Methoden zur Erreichung eines erfüllten und nicht nur gefüllten Lebens? Die vorliegende Untersuchung zeigt auf gravierende Weise, dass Ratgeberliteratur viel verspricht, doch dieses Versprechen nicht halten kann. Aus Büchern lässt sich nicht lernen, und schon gar nicht Verhalten individuell und dauerhaft ändern. Abgeleitet aus einer Literaturanalyse entwickelt die Autorin ein ganzheitliches Selbstmanagement-Konzept, das in ein konkretes Trainingsdesign mündet. Das Trainingsdesign lässt sich mühelos von jedem Trainer in der Praxis ausprobieren und umsetzen. Eine umfangreiche Methodensammlung gibt zudem konkrete Anleitung für das Einsetzen und Anwenden lernförderlicher Trainingsmethoden.