Lebe länger jünger

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Der Titel dieses hervorragenden Buches könnte auch lauten: Lebe länger, jünger, schöner, aktiver, gesünder und voller Lebensfreude. Ben H. Douglas zeigt, dass das Tempo des Alterungsprozesses zu einem großen Teil selbst bestimmt werden kann. Diese Erkenntnis überrascht, da viele glauben, das Altern sei nicht beeinflussbar. Als das Buch 1990 in den USA erschien, war der Fokus auf Jugend und Schönheit stark ausgeprägt. Ältere Menschen wurden oft ignoriert, doch heute sind die 'Neuen Alten' auf dem Vormarsch und werden von der Werbung hofiert. Sie entdecken sich selbst neu und streben nach Gesundheit und Lebensqualität. Leser können sich entweder für ihr bisheriges Verhalten loben oder sich zur Verbesserung verpflichten. Douglas betont, dass Erwartungen helfen, Lebensenergie zu produzieren. Ziel ist es, den Körper in ein pulsierendes Energiebündel umzuwandeln und den Alterungsprozess in den Organsystemen aufzuhalten. Die Lektüre ist faszinierend, da sie in einfacher Sprache vermittelt, dass man in jedem Alter psychisch und physisch mit Leichtigkeit leben kann. Es werden keine Diäten oder komplizierten Pläne vorgeschrieben, sondern es wird empfohlen, sich an der frischen Luft zu bewegen und vollwertige, abwechslungsreiche Nahrung zu sich zu nehmen – fünfmal am Tag, um den Verdauungsapparat in Schwung zu halten. Douglas vergleicht Menschen mit Fahrrädern: Sie funktionieren am besten, wenn sie vorwärts streiten, nicht beim Stehenb