Cukrfree : 9týdenní program

Meer over het boek

Kniha Cukrfree 9týdenní program přináší oblíbený Cukrfree Online Program v knižní podobě, která vám pomůže zbavit se nadměrného cukru a emočního jedení. Během devíti týdnů se naučíte, jak integrovat cukrfree do každodenního života, abyste se po jídle cítili spokojeni a přestali jídlem zahánět emoce. Součástí knihy je speciální deník, do kterého si můžete zapisovat své pokroky. Zaměříme se nejen na stravu, ale také na stres, odpočinek, životní prostředí a vnitřní dialog. Nečekejte na ideální okamžik a udělejte krok ke zdraví hned teď! Cílem programu je nastartování dlouhodobých návyků, které se stanou součástí vašeho života. Získáte informace o negativním vlivu cukru a nekvalitních potravin na zdraví a o přínosech cukrfree. Kniha obsahuje užitečné tipy a vzorový týdenní jídelníček s recepty jako inspiraci. Závěrečná část knihy je deník, který vám pomůže sledovat vaši cestu. Můžete se rozhodnout, zda nejprve nastudujete teorii, nebo se pustíte do programu rovnou. Cílem je dosáhnout pocitu pohody a najít rovnováhu, zdravé sebevědomí a radost z pohybu. Pamatujte, že dokonalost není cílem; důležitější je postupovat s 80% úspěšností než se snažit o absolutní bezchybnost. Cukrfree není trestem, ale cestou k svobodě a zdravějšímu vztahu se sebou. Tentokrát na to nejste sami!