Sparta – 30 dní do štartu

Meer over het boek

Sparta – 30 dní do štartu predstavuje komplexný tridsaťdňový tréningový a stravovací program od zakladateľa Spartan Race. Kniha ponúka rady pre začiatočníkov aj súťažných pretekárov, ktorí sa chcú zlepšiť v prekážkových pretekoch. Joe De Sena navrhol Spartan Race ako test celkovej fyzickej zdatnosti, zahŕňajúci vytrvalosť, silu a rýchlosť, pričom jeho prístup inšpiroval milióny ľudí po celom svete. V diele nájdete konkrétne postupy na zlepšenie výkonu v pretekoch a v živote, vrátane prehľadu pretekov, 30-dňového tréningového a regeneračného programu, 29 sparťanských receptov, 12 nových tréningových režimov a 11 tréningov hrdinov. Joe De Sena, žijúca legenda vo svete vytrvalostných a dobrodružných pretekov, má za sebou impozantné výkony, ako je 217-kilometrový Badwater Ultramarathon a triatlon Lake Placid Ironman. John Durant, autor knihy The Paleo Manifesto, je uznávanou osobnosťou v oblasti zdravia a zakladateľom investičnej skupiny Wild Venture, zameranej na zdravé produkty a technológie.