Yoga

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Yoga, „Einheit“ im Sanskrit, trat erstmals vor ca. 4000 Jahren auf dem indischen Subkontinent als Philosophie in Erscheinung und diente zur Entwicklung einer tieferen Meditation. Dieses Handbuch stellt verschiedene Yoga-Schulen vor sowie die dazugehörigen Asanas (Stellungen) und ihre Bedeutungen. Durch die Kombination aus Atmung, Dehnung und Konzentration erreichen Sie die Vereinigung von Körper und Geist. Entdecken Sie selbst, warum Yoga auch heute noch so beliebt ist. • Behandelt die Theorie und Praxis des Yoga und erklärt auf verständliche Weise, wie Sie die Übungen am besten ausführen • Mit Übungen, die so wohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind • Einfach veranschaulicht durch Schritt-für-Schritt- Abbildungen