Meer over het boek
Képzelj el egy 8 hetes programot, amely segíthet leküzdeni a depressziót, szorongást és stresszt – csupán azáltal, hogy új módokat tanulsz meg reagálni a saját gondolataidra és érzéseidre. Ez a program a tudatosság alapú kognitív terápia (MBCT), amelyet világszerte teszteltek és bizonyították a klinikai vizsgálatok során. Mostantól bármikor, bárhol élvezheted az MBCT előnyeit, ha végig dolgozol ezen a gondosan összeállított könyvön. A szakértő szerzők heti szinten bemutatnak konkrét tudatossági gyakorlatokat, valamint reflexiós kérdéseket, eszközöket a fejlődés nyomon követésére és hasznos megjegyzéseket másoktól, akik részt vesznek a programban. Mint egy megbízható térkép, ez a könyv lépésről lépésre vezet az változás útján.
Een boek kopen
Tudatos jelénlét a gyakorlatban, Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2016
- Bindwijze
- (Paperback)
Betaalmethoden
We missen je recensie hier.
- Titel
- Tudatos jelénlét a gyakorlatban
- Taal
- Hongaars
- Auteurs
- Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- Jaar van publicatie
- 2016
- Formaat
- Paperback
- Aantal pagina's
- 282
- ISBN10
- 6155281300
- ISBN13
- 9786155281303
- Reeks
- Tags
- Gezondheid & Medisch, Psychologische thema’s, Religieuze onderwerpen, Spiritualiteit en religie, Gezondheid, Geestelijke Gezondheid
- Beoordeling
- 4,5 van 5
- Aantekening
- Képzelj el egy 8 hetes programot, amely segíthet leküzdeni a depressziót, szorongást és stresszt – csupán azáltal, hogy új módokat tanulsz meg reagálni a saját gondolataidra és érzéseidre. Ez a program a tudatosság alapú kognitív terápia (MBCT), amelyet világszerte teszteltek és bizonyították a klinikai vizsgálatok során. Mostantól bármikor, bárhol élvezheted az MBCT előnyeit, ha végig dolgozol ezen a gondosan összeállított könyvön. A szakértő szerzők heti szinten bemutatnak konkrét tudatossági gyakorlatokat, valamint reflexiós kérdéseket, eszközöket a fejlődés nyomon követésére és hasznos megjegyzéseket másoktól, akik részt vesznek a programban. Mint egy megbízható térkép, ez a könyv lépésről lépésre vezet az változás útján.