PORADNIK SAMOOBRONY + CD

Meer over het boek

Justyna Murszako (m.in. organizuje i prowadzi szkolenia z dziedziny psychologii) wspólnie z Tomaszem Litewnickim (doświadczony instruktor sportów walki) stworzyli autorski program warsztatów samoobrony dla kobiet oraz osób, które wykonując swoją pracę, narażają życie lub zdrowie. Wraz z programem powstał praktyczny \Poradnik samoobrony\, zawierający przystępnie opisane i graficznie przedstawione techniki samoobrony przed napastnikiem. Poradnik to minimum słów, maksimum zdjęć, krok po kroku przedstawiających poszczególne techniki samoobrony, łatwe do przyswojenia przez każdego. Dodatkowo do poradnika dołączona jest płyta instruktażowa przedstawiająca każdą technikę wraz z objaśnieniami.