Stress!. Meine Suche nach der optimalen Entspannungstechnik

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Das Buch informiert über die Risiken von Stress und bietet Lösungen zur Stressreduzierung durch Entspannungstechniken. Es richtet sich an Menschen, die sich der alltäglichen Belastungen bewusst sind. Der Autor stellt verschiedene Entspannungsmethoden vor, die er selbst erlernt und erprobt hat, und gibt praktische Tipps zur Anwendung.