Je koopt precies het boek dat op de foto staat
Meer over het boek
Ako zvládnuť úzkosť a skoncovať so záchvatmi paniky? Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka obsahuje vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie nechcených pocitov od obáv až po úplný záchvat paniky. Kartičky s ich skrátenými verziami môžeš mať stále pri sebe a v prípade potreby sa na ne obrátiť. Či už ťa trápi úzkosť na pracovisku, v škole, doma, alebo na cestách, použitie týchto techník ti zlepší náladu, zvýši pozornosť a celkovú kvalitu života.
Een boek kopen
Karty proti úzkosti, Pooky Knightsmith
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2024
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Staat van het boek
- Goed
- Prijs
- € 14,99
Betaalmethoden
We missen je recensie hier.
- Titel
- Karty proti úzkosti
- Taal
- Slowaaks
- Auteurs
- Pooky Knightsmith
- Uitgever
- Lindeni
- Jaar van publicatie
- 2024
- Formaat
- Paperback
- Aantal pagina's
- 128
- ISBN13
- 9788056641774
- Reeks
- Beoordeling
- 5 van 5
- Aantekening
- Ako zvládnuť úzkosť a skoncovať so záchvatmi paniky? Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka obsahuje vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie nechcených pocitov od obáv až po úplný záchvat paniky. Kartičky s ich skrátenými verziami môžeš mať stále pri sebe a v prípade potreby sa na ne obrátiť. Či už ťa trápi úzkosť na pracovisku, v škole, doma, alebo na cestách, použitie týchto techník ti zlepší náladu, zvýši pozornosť a celkovú kvalitu života.