10 Simple Solutions to Adult ADD, Second Edition
- 184bladzijden
- 7 uur lezen
The second edition of the bestselling book on the treatment of Adult ADD.
10 simpele oplossingen Reeks
Deze serie biedt praktische en eenvoudig toepasbare strategieën om veelvoorkomende levensuitdagingen aan te pakken. Elk deel richt zich op een specifiek gebied, zoals relaties, stress of persoonlijke groei. Het is toegankelijke en bemoedigende lectuur voor iedereen die op zoek is naar eenvoudige manieren om hun leven te verbeteren. De boeken bieden duidelijke adviezen en bewezen methoden om positieve veranderingen te bewerkstelligen.
Aanbevolen leesvolgorde
Este libro ofrece diez técnicas fáciles y efectivas para superar el pánico y la ansiedad. A través de ejercicios de respiración y técnicas de reducción del estrés, aprenderás a manejar momentos de miedo sin causa aparente, restaurando tu seguridad y tranquilidad en el día a día.
Praktyczny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę, pokochać siebie i uwierzyć w swoje możliwości. Autor przekonuje, że poczucie własnej wartości to warunek zdrowego rozwoju, satysfakcjonującego życia i udanych relacji z ludźmi. Aby je osiągnąć, należy w równym stopniu zadbać o rozwój fizyczny, umysłowy i duchowy. Jak to zrobić? W książce znajdziesz 10 niezwykle prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie, pozbędziesz się negatywnych myśli i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Metody i ćwiczenia polecane przez autora inspirują zarówno do autorefleksji, jak i do pracy nad sobą. Dzięki tej książce: • podniesiesz swoją samoocenę, • unikniesz złości, lęku i depresji, • będziesz czuć się dobrze w każdej sytuacji, • dowiesz się, jak dbać o ciało, umysł i rozwój duchowy.