David D. Burns is een vooraanstaand figuur op het gebied van cognitieve gedragstherapie (CGT). Als vroege student van Aaron T. Beck speelde Burns een cruciale rol in het populariseren van CGT, waarmee hij het landschap van de geestelijke gezondheidszorg transformeerde. Zijn werk duikt in het begrijpen en herstructureren van denkpatronen om emotioneel welzijn te bevorderen. Door zijn geschriften en uitgebreide trainingsworkshops heeft Burns talloze individuen en professionals voorzien van praktische strategieën voor het beheersen van stemmingen en het verbeteren van psychologische veerkracht.
When Panic Attacks will give you the ammunition to quickly defeat any kind of anxiety, including chronic worrying, shyness, public speaking anxiety, test anxiety and phobias without lengthy therapy or prescription drugs.
Gözden geçirilmiş ve İlaç Kılavuzu eklenmiş yeni basım ! İşte size iyi bir haber ! Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük özgüven saygısı ve depresyonun diğer ‘dipsiz kuyularından’ ilaçsız kurtarabilirsiniz. İyi Hissetmek’te, psikiyatrist Dr. David D. Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor. - Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın! - Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın! - Suçluluk duygunuzla başa çıkın! - Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin! - Özgüveninizi arttırın! - ‘Hiçbir şey yapmamak’ ile baş edin! - Depresyonun acı veren girdabından kurtulun!