Die Arbeit präsentiert eine umfassende Trainingsplanung, die sich auf gesundheitsorientiertes Ausdauertraining konzentriert. Sie bietet strukturierte Ansätze und Methoden zur Verbesserung der Ausdauerleistung, wobei der Fokus auf gesundheitlichen Aspekten liegt. Die detaillierte Planung berücksichtigt verschiedene Trainingsprinzipien und ist für eine breite Zielgruppe geeignet, die ihre Fitness nachhaltig steigern möchte.
Die Einsendeaufgabe bietet eine detaillierte Trainingsplanung, die sich auf Beweglichkeits- und Koordinationstraining fokussiert. Sie wurde im Rahmen des Studiums an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement verfasst und mit der Note 1,0 bewertet. Die Arbeit analysiert spezifische Methoden und Übungen, um die körperliche Flexibilität und Koordination zu verbessern, und richtet sich an Fachleute im Bereich Gesundheit und Sport.
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Deutsch, Diese Arbeit beinhaltet eine Trainingsplanung für das Krafttraining nach der ILB-Methode.