Dr. Sheela Raja zet zich in om evidence-based psychologie toegankelijk te maken voor een breed publiek. Haar werk richt zich op thema's als trauma en posttraumatische stressstoornis, en onderzoekt hoe individuen en gezondheidssystemen effectief op deze ervaringen kunnen reageren. Raja overbrugt academisch onderzoek met praktische toepassing, met name op het gebied van gezondheidscommunicatie en gedragsgeneeskunde. Haar inzet om psychologische inzichten te verspreiden, maakt haar een belangrijke auteur voor lezers die op zoek zijn naar een dieper begrip van mentaal welzijn.
More than ever, teens need tools to manage stress and increase resilience. Based on the latest research in psychology and neuroscience, The Resilient Teen offers ten key skills to help readers bounce back from difficult situations, deal with difficult emotions, and cultivate a sense of joy, even in the face of modern-day stressors.
Workbook includes worksheets, checklists, and exercises that focus on common elements underlying ACT, DBT, and CBT.
In The PTSD Survival Guide for Teens, trauma specialist Sheela Raja-along with her teen daughter Jaya Ashrafi-offers accessible skills to help teens tackle anxiety and avoidance, manage negative emotions, cope with flashbacks and nightmares, and develop trusting, healthy relationships.