Naschen ohne Reue mit figurbewussten Rezepten
"Frau in Bestform" von Andrea und Birgit bietet kreative Rezeptideen für Desserts und Kuchen, die sich mit einem Abnehm-Programm vereinbaren lassen. Es enthält Anregungen für den süßen Alltag und die Weihnachtsbäckerei sowie eine Übersicht über alternative Süßungsmittel, um ohne Reue naschen zu können.
Aus der Praxis für die Praxis Die 30 Tage Stoffwechselkur - Das Tagebuch
So ziemlich jede Frau hat eine beste Freundin und so ziemlich jede beste Freundin ist in regelmäßigen Abständen auf Diät, richtig? Doch was passiert, wenn die Freundin in relativ kurzer Zeit ihre Figur genau an den richtigen Stellen modelliert, dabei blendend aussieht und auch noch ihr Traumgewicht auf Dauer hält? Die erfolgreiche „Frau-in-Bestform“ Autorin Birgit Oldenburg ist diesem Geheimnis auf die Spur gekommen und berichtet hier über ihre Erfahrungen und Erfolge mit dem genialen Turbo-Abnehm-Programm. Ein schonungslos ehrliches Tagebuch über die „30 mageren Tage“ – charmant, witzig und ein herrlicher Begleiter und Motivator für alle Abnehmwilligen auf dem Weg zur persönlichen Bestform, die es jetzt endlich wissen wollen.
Wie Du gezielt und dauerhaft Körperfett an Deinen Problemzonen verlierst!
Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Ernährungscoach des erfolgreichen Abnehm-Konzeptes „Frau in Bestform“ lüften die Autorinnen Birgit Oldenburg und Andrea Lehmann mit diesem unglaublichen Turbo-Abnehm-Programm das Geheimnis, wie auch und gerade Frauen im reiferen Alter schnell, gezielt und dauerhaft Körperfett an den richtigen Problemzonen verlieren können. Praxisnah und zu 100 Prozent auf eigenen Erfahrungen basierend versteht sich dieses Buch als perfekter Leitfaden für eine effektive Gewichtsreduktion. Mit vielen Tipps, passenden Rezepten und einem Mahlzeitenplan für die ersten sieben Tage – absolut alltagstauglich!
Edmund Oldenburg nimmt die Leserinnen und Leser in teils amüsanten, teils ernsten Anekdoten mit auf eine Zeitreise durch das Leben der Familie in Witten. Angefangen von seiner Kindheit in der NS-Zeit bis zum Eintritt in den Ruhestand erfährt man nicht nur viel über das Leben in der damaligen Zeit, sondern auch über unsere Stadt, die sich im Laufe der Zeit schon so häufig gewandelt hat. (Aus dem Vorwort von Sonja Leidemann Bürgermeisterin der Stadt Witten)