Danny Penman is een bekroonde journalist en auteur wiens werk zich verdiept in de diepgaande impact van mindfulness op ons leven. Hij onderzoekt praktische toepassingen van mindfulness, met als doel lezers te helpen vrede te vinden te midden van de chaos van het moderne leven. Penmans aanpak biedt tastbare strategieën voor het verlichten van chronische pijn en het verminderen van stress, en leidt individuen uiteindelijk naar meer welzijn. Zijn schrijven dient als een duidelijke en toegankelijke gids om de kracht van het huidige moment te benutten.
'Mindfulness for Health' reveals a series of simple practices that you can incorporate into your daily life to significantly reduce pain, suffering and exhaustion. Clinical trials show that mindfulness is at least as effective as the most commonly prescribed painkillers such as Tramadol and codeine. A recent study demonstrated that it is more effective than morphine. This book shares the secrets of the mindfulness-based approaches to pain and illness therapy
'A marvellously beautiful and sensitive book.' Jon Kabat-Zinn The secret to living mindfully. Just don't breathe a word of it... You breathe 22,000 times every day. How many are you really aware of?