The 5:2 diet has become the food programme of choice for losing weight. This book holds the key to learning what to eat on these low-calorie fasting days. It includes recipes and tips for getting the most satisfaction and fullness.
Logan Samantha Boeken
Schudnij skutecznie, szybko i bezboleśnie! Pr�bujesz wybrać najlepszą spośr�d tysiąca cudownych diet? A może już wypr�bowałaś je wszystkie i żadna Cię nie usatysfakcjonowała? Jeśli nie chcesz głodować, obciążać wątroby ani trenować po kilka godzin dziennie, postaw na metodę prostą i skuteczną. Dieta 5:2 jest jedną z najchętniej stosowanych na świecie. Na czym polega? Przez pięć dni w tygodniu jesz to, co zawsze, a przez dwa kolejne ograniczasz liczbę przyswajanych kilokalorii do pięciuset (kobiety)/sześciuset (mężczyźni). Te dwa dni pomagają Ci ?zresetować? metabolizm i zwiększyć wydajność Twojego organizmu, kt�ry zacznie spalać nagromadzony tłuszcz znacznie szybciej i niemal nieodczuwalnie. W tej książce znajdziesz przepisy, kt�re możesz wykorzystać podczas dw�ch dni postnych diety 5:2, a także wskaz�wki, jak przygotować satysfakcjonujące, sycące posiłki mimo ograniczenia ich wartości kalorycznej. Ta niezwykła dieta pozwoli Ci schudnąć, zapobiec wielu chorobom, a ponadto przyczyni się do przedłużenia Twojego życia. Chudnij, nie głoduj i żyj długo i szczęśliwie!