Koop 10 boeken voor 10 € hier!
Bookbot

Kabat-Zinn Jon

    Jon Kabat-Zinn is een pioniersfiguur in de integratie van mindfulness in het moderne leven, met name op het gebied van geneeskunde en stressmanagement. Zijn werk richt zich op de verbinding tussen lichaam en geest, en onderzoekt hoe meditatieve beoefening een krachtig instrument kan zijn voor genezing, pijnbeheer en het verbeteren van het algehele welzijn. Kabat-Zinn onderzoekt de effecten van mindfulness op de hersenen en het immuunsysteem, wat bijdraagt aan de acceptatie ervan in reguliere instellingen zoals ziekenhuizen en scholen. Zijn benadering biedt lezers praktische strategieën om dagelijkse uitdagingen met meer kalmte en veerkracht te doorstaan.

    Praktyka uważności dla początkujących. Książka + CD
    Gdziekolwiek jesteś, bądź
    • Wciąż się gdzieś spieszysz. Czy potrafisz zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Czy może to być właśnie ta chwila? Co by się stało, gdybyś to zrobił? Naturalna prostota oznacza, że jednego dnia odwiedzam mniej miejsc, oglądam mniej, dzięki czemu mogę zobaczyć więcej, działam mniej, dzięki czemu mogę zrobić więcej, zdobywam mniej, dzięki czemu mogę więcej mieć. Wszystko się ze sobą wiąże. W zorganizowanym chaosie życia rodzinnego ze wszystkimi jego wymaganiami i odpowiedzialnością, rozczarowaniami i niezr�wnanymi darami, pojawia się aż nadto drobnych sposobności do praktykowania prostoty. Być może najbardziej `duchowa` rzecz, jaką każdy z nas może robić, to po prostu patrzeć własnymi oczami, dostrzegać całość, postępować uczciwie i z dobrocią.

      Gdziekolwiek jesteś, bądź
    • Dążymy do osiągnięcia życiowej pełni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że ? m�wi Kabat-Zinn ? pełnia jest już w nas. Praktyka mindfulness nie oznacza możliwości osiągnięcia poczucia płytkiego zadowolenia, ale dotarcia do pogłębionej harmonii, kt�ra przeniknie całą naszą egzystencję. Dzięki Mindfulness dla początkujących możesz nauczyć się w jaki spos�b przekształcić swoje myślenie, uczucia, spos�b pracy oraz relacje z osobami, kt�re kochasz, aby pozostawać w zgodzie i r�wnowadze ze swoim prawdziwym ?ja?.

      Praktyka uważności dla początkujących. Książka + CD