This little book is a very appealing introduction to mindfulness meditation for children and their parents. In a simple and accessible way, it describes what mindfulness is and how mindfulness-based practices can help children calm down, become more focused, fall asleep more easily, alleviate worry, manage anger, and generally become more patient and aware. The book contains eleven practices that focus on just these scenarios, along with short examples and anecdotes throughout. Continue your mindfulness practice with Eline Snel through her other mindfulness meditation titles, including Sitting Still Like a Frog Activity Book, which offers 75 fun mindfulness games and activities for children, and The Little Frog Awakes, which offers tools and advice for mindfully responding to younger children ages 18 months to 4 years.
Elime Snel Boeken
Eline Snel is een therapeut en gecertificeerd MBSR-trainer die de Academie voor Mindful Teaching in Nederland leidt. Met meer dan twintig jaar ervaring heeft ze zich toegelegd op het ontwikkelen en doceren van op mindfulness gebaseerde cursussen. Ze traint docenten in MBSR-technieken voor studenten, en haar programma is succesvol geïmplementeerd in tal van basisscholen. Snel heeft ook een pilotproject gestart op middelbare scholen, waarbij ze mindfulness-oefeningen uitbreidt naar tieners.
