Wie man in Form kommt... und diese hält
Klug Diäten, um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden
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Eine Diät zu halten, ist einfach. Dies möchte man zumindest glauben, schließlich beruht der Erfolg dieses Vorhabens letztendlich immer auf demselben Prinzip: Man muss weniger Energie in Form von Nahrung zu sich führen, als mittels körperlicher Aktivität verbraucht wird. Unzählige Menschen haben es in der Vergangenheit bereits geschafft, und vermutlich hast auch du bereits die ein oder andere Diät erfolgreich zu Ende gebracht, wenn du dich für dieses Buch interessiert hast. "Wie man in Form kommt... und diese hält" soll einen neuen Blick auf das Thema "Diät" werfen und dabei helfen, Zusammenhänge besser zu begreifen, um Frustrationsmomente am Ende der Diät zu vermeiden.
