Besser Schlafen
Wie du deinen Schlaf optimierst und Schlafstörungen loswirst: Der Biohacking-Guide für mehr Erfolg, Leistung, Motivation und gute Laune durch optimale Schlafqualität - Mit Bonus Kapitel
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Gesunder Schlaf ist die machtvollste und gleichzeitig erholsamste Art, um deinem Körper und Geist Gutes zu tun.Schlechter Schlaf dagegen macht dich krank, muffelig, unkonzentriert und lässt dich alt aussehen.Dieses Buch ist voller simpler und gleichzeitig genialer Tipps, mit denen du heute noch deinen Schlaf verbessern kannst – damit du schnell einschläfst und tief durchschläfst.Einschlafstörungen, dunkle Augenringe, fehlende Konzentration und schlechte Stimmung gehören nach der Lektüre der Vergangenheit an.Lerne deinen Körper und das Mysterium Schlaf besser können. Finde heraus, was deinen Schlaf raubt. Richte die ideale Schlafumgebung her. Und bringe dir die Tricks bei, mit denen du blitzschnell einschläfst und gut erholt durchschläfst.Du hast den umfangreichsten Ratgeber in deutscher Sprache zum Thema Schlafoptimierung ausgewählt. Das Buch ist voll mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Schlafforschung und praktischen Tipps, wie du gut in den Schlaf findest.