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Das Buch beleuchtet die entscheidende Rolle von gezieltem Training für Sportler, unabhängig von ihrem Gesundheitszustand. Es bietet umfassende Informationen über die Bedeutung körperlicher Übungen und stellt gezielte Anleitungen für verschiedene Übungen bereit, die auch zu Hause durchgeführt werden können. Physiotherapeuten finden wertvolle Ergänzungen für ihre Therapie, während Sportlehrer und Trainer hilfreiche Hinweise für die Rehabilitation von Verletzungen sowie zur Identifikation und Behebung von Muskeldefiziten erhalten. Gute Informationen fördern Einsicht und Motivation im Heilungsprozess.
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