Bewegung, Sport und Gesundheit im Alter

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Dieses Buch stellt die Zusammenhänge zwischen Bewegung, sportlichem Training und Gesunderhaltung im Alter dar. Dazu wird der Einfluss von Bewegungsaktivitäten auf alle Bereiche der Persönlichkeit einschliesslich körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit und seelischer Gesundheit ausführlich behandelt. Wie entwickeln sich im Alter die Voraussetzungen für das Sporttreiben? Welche Auswirkungen haben körperliche Aktivitäten auf die Verhütung typischer Erkrankungen und Beschwerden? Wie können Bewegung und Sport am besten zur Erhaltung der Selbständigkeit, zu Wohlbefinden und erfolgreichem Altern beitragen? Erhöhen sie die Lebenserwartung? Diese und viele andere Fragen beantworten der Autor auf der Grundlage über 20jähriger wissenschaftlicher Arbeit auf diesem Gebiet.