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Mit über 200 Kräftigungs- und Entspannungsübungen können junge Mütter einfach und bequem zu Hause etwas für ihre Gesundheit tun und ihre Figur nach Geburt und Stillzeit wieder in Form bringen. Die Sportlehrerin Heike Höfler bietet effektives Training für den Beckenboden - und das kommt auch dem Liebesleben zugute.
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