Pilates

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Ein sanftes aber effektives Trainingsprogramm für eine gute Figur, aufrechte Haltung und positive Ausstrahlung liefert der Titel „Pilates„ aus der Reihe „Fit & Gesund“. Ein ausführlicher Praxisteil mit Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene steht allen zur Verfügung, die ihren Körper trainieren und dabei Energie tanken wollen. Der Titel ist durchgehend mit 60 farbigen Abbildungen und Übungsillustrationen bebildert und enthält neben umfassenden und schnellen Work-outs auch einen Einblick in die Geschichte, die Philosophie und die Grundlagen von Pilates.