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Akzeptanz- und Commitment-Therapie

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Was macht es so schwer, das Leben zu genießen? Oft sehen wir alles durch eine düstere Brille aus negativen Gefühlen und Gedanken. Wir kämpfen verzweifelt dagegen und versuchen, mögliche schmerzliche Erlebnisse zu vermeiden. Das will die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verändern. Wenn Menschen lernen, negative Gedanken, Gefühle und Ereignisse anzunehmen und „von außen“ offen und neugierig zu betrachten, anstatt sich in in sinnloser Abwehr aufzureiben, entsteht Spielraum für Veränderung. Sie entdecken in der Therapie persönliche Werte und lernen, sich bewusst für dazu passende Verhaltensweisen zu entscheiden. Neue Herausforderungen wird das Leben immer stellen – ACT hilft dabei, sie als Chance für persönliches Wachstum anzunehmen.

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Akzeptanz- und Commitment-Therapie, Steven C. Hayes

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Jaar van publicatie
2011
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Taal
Duits
Uitgever
CIP-Medien
Jaar van publicatie
2011
ISBN10
3862940012
ISBN13
9783862940011
Reeks
Tags
Non-fictie, Sociale Wetenschappen, Zelfhulp, Psychologische thema’s, Psychologie, Geestelijke Gezondheid, Psychotherapie, Sociale Werk
Oorspronkelijke titel
Acceptance and commitment therapy
Beoordeling
5 van 5
Aantekening
Was macht es so schwer, das Leben zu genießen? Oft sehen wir alles durch eine düstere Brille aus negativen Gefühlen und Gedanken. Wir kämpfen verzweifelt dagegen und versuchen, mögliche schmerzliche Erlebnisse zu vermeiden. Das will die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verändern. Wenn Menschen lernen, negative Gedanken, Gefühle und Ereignisse anzunehmen und „von außen“ offen und neugierig zu betrachten, anstatt sich in in sinnloser Abwehr aufzureiben, entsteht Spielraum für Veränderung. Sie entdecken in der Therapie persönliche Werte und lernen, sich bewusst für dazu passende Verhaltensweisen zu entscheiden. Neue Herausforderungen wird das Leben immer stellen – ACT hilft dabei, sie als Chance für persönliches Wachstum anzunehmen.