Yoga für Beruf und privat

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§B§Der perfekte Ausgleich: Körper und Geist im Einklang§§S§Yoga liegt im Trend und kann einfach und effizient zu Hause und sogar im Büro geübt werden. Dieser TaschenGuide zeigt die besten Übungen für mehr Entspannung und Konzentration im Beruf. Ideal zum Mitnehmen. Ein TaschenGuide passt immer in die Jackentasche.§§Der erfahrene Yoga-Lehrer Pedro Cichon zeigt die besten Übungen für die Belastungen und Problemzonen des modernen »Büromenschen«.§Der Leser lernt anhand von Schritt für Schritt-Anleitungen und detailgenauen Fotos, Ver- und Anspannungen zu lösen sowie Körper und Geist dauerhaft zu stärken.§Mit Kurzprogrammen für den Einstieg, zum Üben im Büro und für alle, die es morgens eilig haben.