Vital & beweglich ein Leben lang

Meer over het boek

Wer bis ins hohe Alter agil bleiben will, braucht dieses Buch! Das suchen Ihre Kunden: Übungen, die wirklich was bringen, aber garantiert niemanden überfordern. Petra Regelin ist Diplom-Sportlehrerin und studierte Journalistin. Sie arbeitet als Referentin für Freizeit- und Gesundheitssport beim Deutschen Turner-Bund. Bekannt ist sie durch ihre journalistische Tätigkeit (u. a. BRIGITTE) und als Autorin zahlreicher Ratgeber. - Alle Übungen sind leicht nachvollziehbar und in den Alltag integrierbar. - Unterstützt Angehörige, die mit Senioren üben wollen/müssen. - Neue Ideen für Physiotherapeuten und Altenpfleger. Das begeistert an diesem Programm: - Teilnehmer haben nach 6 Wochen doppelt so viel Kraft. - Übungen helfen gegen weit verbreitete Altersbeschwerden wie Schmerzen in Knien oder Hüften und schwere Beine. - Die Sturzgefahr wird vermindert. - Dem Verlust geistiger und körperlicher Fitness wird vorgebeugt. - Auch als Prävention in jungen Jahren geeignet. - Für alle ab 60 ein „Must have", um fit zu bleiben. - Mit „Ausreden-Special” für Angehörige.