Die Anti-Aging-Formel

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Altern als biologischer Vorgang beginnt bereits mit dem 30. Lebensjahr. Der Autor präsentiert ein umfassendes Anti-Aging-Konzept, das auf aktuellen wissenschaftlichen Studien basiert und nicht nur bei Jüngeren das „Altern im Vorspulmodus“ verhindern kann, sondern auch im mittleren und fortgeschrittenen Alter Vitalität und Lebensenergie verspricht. Anstelle esoterischer Methoden bietet er praktische Vorgaben, von denen jeder sofort profitieren kann. Erfahren Sie, welche Fehler der letzten Jahrzehnte die Langlebigkeit beeinträchtigt haben und welche einfachen Gegenmaßnahmen es gibt. Entdecken Sie natürliche Inhaltsstoffe in Lebensmitteln, die den besten Schutz vor Alterungsprozessen bieten, sowie oft vernachlässigte Vitamine und die Nachteile von Vitamintabletten. Erfahren Sie, welche Lebensmittel antioxidative Wirkungen haben, die sogar „Superkombinationen“ wie Vitamin C und E übertreffen. Der Autor erklärt, welche Eiweiße und Aminosäuren den besten Zellschutz bieten und wie bereits die Gabe einer Aminosäure den Gesundheitszustand älterer Menschen verbessern kann. Zudem wird erläutert, wie man den Langzeitzuckerwert entschärfen und die Hormonspiegel ohne Medikamente optimieren kann. Die klassische Ernährungspyramide wird als ungeeignet für viele Menschen dargestellt, während die Bedeutung trainierter Muskulatur für Beweglichkeit und Langlebigkeit hervorgehoben wird. Wilfried Dubbels, Pharmazeut und ehemaliger Apotheker, lie