Qigong Yoga

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Qigong-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die die energetischen Kräfte im Menschen nutzt, um Gesundheit, Schönheit und innere Harmonie zu erreichen. Diese Praxis vereint die ältesten körperlichen und geistigen Übungen von Yoga und Qigong, die darauf abzielen, ein harmonisches Gleichgewicht und vollkommene Gesundheit zu fördern. Bereits 500 n. Chr. wurden diese Traditionen durch den indischen Mönch Bodhidarma in China zusammengeführt. Die Kombination beider Systeme regt den Fluss der Lebensenergie in den Meridianen optimal an. Das Meridiansystem wird anschaulich in Wort und Bild dargestellt, sodass jeder seine gesundheitlichen Schwachpunkte erkennen und individuelle Heilungsmöglichkeiten durch Qigong und Yoga nutzen kann. Beispielsweise kann zur Stärkung der Sehkraft eine Aktivierung des Gallenblasenmeridians hilfreich sein, während Rückenprobleme möglicherweise mit einer Energiestauung im Blasenmeridian zusammenhängen. Zahlreiche farbige Fotos zeigen die Übungen, die unter anderem von Dr. Guangren Sun und Gisela Mühlhans vorgeführt werden. Anleitungen zu Entspannung, Qigong-Atmung, Massage und Meditation bieten umfangreiche Materialien, um den Leser bei der Bewältigung täglicher Belastungen zu unterstützen und Körper, Seele und Geist in Harmonie zu bringen.