Trauern mit Leib und Seele

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Das Buch ist das erste Trauerbegleitungswerk, das neurobiologische Erkenntnisse nutzt, um den Ausnahmezustand von Körper und Psyche in Trauersituationen verständlich zu beschreiben. Die Autoren leiten aus diesen Erkenntnissen zahlreiche bewährte Umgangsmöglichkeiten ab. In der 3. erweiterten Auflage wird betont, dass Trauer nicht nur harte „Trauer-Arbeit“ erfordert, sondern auch Ruhe, Entspannung und ermutigende Erfahrungen wichtig sind. Neurobiologische Erkenntnisse zeigen, dass der Körper Schutzmechanismen bereitstellt, um in Krisen zu bestehen. Das Teilen von Gefühlen kann entlasten, während seelische und körperliche Schmerzen auf die Notwendigkeit hinweisen, den Verlust zu verarbeiten. Spiegelsysteme aus der gemeinsamen Lebenszeit ermöglichen einen Dialog mit dem Verstorbenen über den Tod hinaus. Methoden wie Meditation, Gebet und das Ausdrücken von Trauer fördern die Umschaltung vom Stress- auf das Entspannungssystem. Trauer kann mit Freude verbunden sein, und Rituale helfen, Emotionen zu regulieren. Das Buch bietet Orientierung in der schweren Zeit der Trauer, die sich oft in tiefem leib-seelischen Schmerz äußert. Es vermittelt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Psyche einbezieht, und gibt Anregungen, den eigenen Weg durch die Trauer zu finden. Zielgruppen sind Trauernde, deren Begleiter sowie Fachleute, die mit Trauernden arbeiten.