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In kurzer Zeit können Sie Zug um Zug Ihren Körper straffen und trainieren. Tolles Extra: das Buch enthält zwei original Thera-Bänder in verschiedenen Stärken. Je nach Trainingslevel (Einsteiger, Trainierte, Sportler) kommt mal das rote, mal das grüne Thera-Band zum Einsatz. Außerdem gilt: Je mehr Muskeln beteiligt sind, desto stärker sollte das Band sein. Die zwei Thera-Bänder bieten ein maßgeschneidertes Training. Die Basisübungen für alle Körperzonen werden in der zweiten Stufe zu cleveren Kombi-Übungen zusammengesetzt. Extrem effektives Training, bei dem Sie Zeit sparen und doppelt schnell zur Traumfigur kommen. Für Anspruchsvolle gibt es mit Athletics eine weitere Steigerung: Intensive, natürliche und geschmeidige Bewegungsabfolgen oder das Üben auf instabilen Unterlagen. Neben den großen Muskelgruppen werden auch die kleinen stabilisierenden Muskeln in Form gebracht. Spezielle Programme mit dem Thera-Band runden das Buch ab.
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Doppelt schnell zur Traumfigur mit zwei Thera-Bändern, Thorsten Tschirner
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2010
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- (Paperback)
Betaalmethoden
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- Taal
- Duits
- Auteurs
- Thorsten Tschirner
- Uitgever
- Gräfe und Unzer
- Jaar van publicatie
- 2010
- Formaat
- Paperback
- ISBN10
- 3833818417
- ISBN13
- 9783833818417
- Reeks
- Tags
- Non-fictie, Zelfhulp, Geneeskunde, Sport, Sport & Outdoor, Gezonde levensstijl, Fitness & Krachttraining, Fitness, Opleiding en Training
- Aantekening
- In kurzer Zeit können Sie Zug um Zug Ihren Körper straffen und trainieren. Tolles Extra: das Buch enthält zwei original Thera-Bänder in verschiedenen Stärken. Je nach Trainingslevel (Einsteiger, Trainierte, Sportler) kommt mal das rote, mal das grüne Thera-Band zum Einsatz. Außerdem gilt: Je mehr Muskeln beteiligt sind, desto stärker sollte das Band sein. Die zwei Thera-Bänder bieten ein maßgeschneidertes Training. Die Basisübungen für alle Körperzonen werden in der zweiten Stufe zu cleveren Kombi-Übungen zusammengesetzt. Extrem effektives Training, bei dem Sie Zeit sparen und doppelt schnell zur Traumfigur kommen. Für Anspruchsvolle gibt es mit Athletics eine weitere Steigerung: Intensive, natürliche und geschmeidige Bewegungsabfolgen oder das Üben auf instabilen Unterlagen. Neben den großen Muskelgruppen werden auch die kleinen stabilisierenden Muskeln in Form gebracht. Spezielle Programme mit dem Thera-Band runden das Buch ab.