Plus de sérénité, moins de stress

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Enervement, tensions et surimplication dans la vie familiale ou professionnelle, explosions de colère, surmenage, vous vous sentez concerné ? Ce livre est fait pour vous ! Qui n'aimerait pas réagir avec calme aux agressions quotidiennes ? Rester serein et impassible face aux situations les plus tendues ? Prendre le temps d'analyser les faits et de réfléchir au lieu de foncer tête baissée ? Et oui ! Dans les situations chargées émotionnellement, dans les moments de stress intense, savoir garder son calme est un art qui s'apprend. Ce MiniGuide vous prépare à : - reconnaître les situations de stress et y faire face - surmonter les blocages, fixer les bonnes priorités - devenir zen, savoir lâcher prise - être modéré dans vos relations au quotidien. Prenez garde ! Sur le long terme, le manque de sérénité peut nuire à votre santé. Dans ce livre, de très nombreux exemples, des check-lists et des conseils pratiques vous aident à développer et conserver votre sérénité, en toutes circonstances. Carpe diem !