Joga w każdym wieku

Meer over het boek

Dzisiejszych szescdziesieciolatkow cechuje zupelnie podejscie do zycia anizeli ich rowiesnikow przed kilkoma dziesiecioleciami Cechuje ich ciekawosc swiata i pragnienie dokonywania zmian chec wykorzystania dla wlasnego rozwoju nowych mozliwosci jakie niesie ze soba zakonczenie pracy zawodowej Aby moc w zdrowiu i aktywnie wykorzystywac potencjal tej nowej fazy zycia cennym towarzyszem moze byc joga Joga utrzymuje i wspiera sile i zywotnosc naszego ciala oraz korzystnie wplywa na nasz umysl i koncentracje Ludziom w dojrzalym wieku oferuje swiadoma i inteligentna komunikacje z cialem duchem i dusza generuje radosc zycia zdrowie energie i dobre samopoczucie Autorki ukazuja jak przy pomocy latwo wykonalnych cwiczen kazday calkowicie niezaleznie od wieku zaczac moze uprawianie jogi i jakie korzysci przynosi jej regularne praktykowanie Przedstawiony tu styl jogi wg nauki BKS Iyengara jest szczegolnie wskazany dla tych ktorzy zaczynaja trening w pozniejszym wieku poniewaz uwzglednia on potrzeby osob po szescdziesiatym roku zycia Wiele cwiczen przedstawionych jest tu takze w latwiejszych wariantach i z przyrzadami pomocniczymi Szczegolna uwage poswiecono w tej ksiazce radosci jaka plynie z poznawania jogi i umozliwieniu latwego startu ktory moze sie powiesc takze bez nauczyciela