Das Ende aller Diäten

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Willkommen in einem Leben ohne Diäten. Dr. Fuhrman, renommierter Arzt und Bestsellerautor, zeigt den Ausweg aus dem Diätendschungel. Abnehmen erfordert kein Zählen von Kalorien oder eine eiweißreiche, kohlenhydratarme Ernährung. Es gibt keine Listen, Verbote oder Hunger. Der Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg liegt in Lebensmitteln mit hoher Nährstoffdichte pro Kalorie. Der Arzt erklärt, was Nährstoffdichte bedeutet, welche Lebensmittel diese aufweisen und warum sie für den Körper wertvoll sind. Wer den Anteil solcher Lebensmittel erhöht, kann ohne Hunger nachhaltig abnehmen. Ist der Körper optimal mit Nährstoffen versorgt, sinkt das Verlangen nach fettigen und kohlenhydratreichen Speisen. Der Rezeptteil umfasst über 70 bunte Gerichte, darunter erfrischende Salate, Smoothies sowie gesunde Burger, Pizzen und Desserts. Schritt für Schritt wird eine genussvolle, langfristige Ernährungsumstellung möglich. Die Suche nach der richtigen Diät hat ein Ende. Dieses Werk bietet eine einfache und wirksame Strategie, um das Idealgewicht zu erreichen und zu halten – ohne lebenslange Diät. Dieser neue Ansatz befreit von Diätkarussell und endlosen Diskussionen über Diäten. Es ist das Ende aller Diäten.