Entspannt schwanger von A bis Z

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Entspannt schwanger von A bis Z bietet umfassende Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und der Erstausstattung für Babys. Der Verlauf der Schwangerschaft wird detailliert über alle 40 Wochen hinweg beschrieben, von der 1. bis zur 40. SSW, und behandelt sowohl körperliche als auch seelische Veränderungen. Die Checkliste für die Kliniktasche hilft werdenden Eltern, alles Notwendige für den großen Tag vorzubereiten, während die Baby-Erstausstattung auflistet, was das Neugeborene in den ersten Monaten benötigt. Ein Schwerpunkt liegt auf einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil während der Schwangerschaft. Es wird betont, dass die Zeit mit Babybauch keine Krankheit ist und eine vitaminreiche Ernährung sowie regelmäßige Auszeiten wichtig sind. Zudem werden Risiken bestimmter Lebensmittel angesprochen und die Bedeutung von Bewegung hervorgehoben. Auch der Umgang mit Kreislaufproblemen bei Hitze und die Frage, ob Haare gefärbt werden dürfen, werden behandelt. Für die ersten Lebensjahre des Babys gibt es wertvolle Tipps zum sanften Einschlafen und Durchschlafen, einschließlich der Schaffung einer geeigneten Schlafumgebung und der Etablierung eines festen Schlaf-Rhythmus. Das Buch bietet somit eine wertvolle Unterstützung für werdende Eltern in allen Phasen der Schwangerschaft und der frühen Elternschaft.