Dicke Kinder sterben früher - Gesunde Ernährung für übergewichtige Kinder macht auch schlank.

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Die Fettleibigkeit bei Kindern, auch Adipositas genannt, hat in den letzten Jahren besorgniserregende Ausmaße angenommen. Im Jahr 2017 litten bereits 7 % der deutschen Kinder unter Fettsucht, während weitere 15 % übergewichtig waren – mit steigender Tendenz. Übergewicht kann im Kindesalter den Grundstein für ernsthafte Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs legen, die zu einem frühzeitigen Tod führen können. Eine gesunde Ernährung ist für Kinder lebenswichtig, und nur Eltern, Großeltern oder Erzieher können dazu beitragen, dass Kinder die besten Voraussetzungen haben. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wann ein Kind übergewichtig ist und ab wann man von Adipositas spricht, welche Gesundheitsrisiken bestehen und welche Gewohnheiten Übergewicht begünstigen. Zudem werden Tipps gegeben, wie eine gesunde, zeitsparende Ernährung aussieht und welche Fehler vermieden werden sollten. Sie erhalten Ratschläge, wenn Ihr Kind kein Obst und Gemüse mag, sowie Strategien zur Vermeidung von Fressattacken und Frustessen. Zudem wird erläutert, warum übergewichtige Kinder oft nicht satt werden und wie man sicherstellt, dass sie wieder ein gesundes Sättigungsgefühl entwickeln. Der Ratgeber schließt mit 44 gesunden Rezepten, die bei Kindern gut ankommen.