Ketogene Ernährung für Einsteiger und Anfänger

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Vielleicht sagt Ihnen der Begriff Jojo-Effekt etwas? Mein ehemaliger schlimmster Feind, bis ich auf die ketogene Ernährung stieß. Ein Freund erzählte mir begeistert von dieser Ernährungsform, und mein Interesse war sofort geweckt. Ich dachte, ich hätte bereits alle Diäten ausprobiert, doch diese war etwas völlig anderes. Die ketogene Ernährung ist darauf ausgelegt, langfristig durchgeführt zu werden. Es geht nicht nur darum, ein paar Pfunde zu verlieren, sondern ein neues Lebensgefühl zu gewinnen. Vor meinem Einstieg in die ketogene Ernährung war ich übergewichtig und fühlte mich ständig schlapp. Mein Name ist Julia, und ich bin eine leidenschaftliche Köchin und Keto-Fan. In diesem Buch teile ich meine Erfahrungen mit der ketogenen Ernährung, die Veränderungen, die Sie erwarten können, und wie Sie häufige Anfängerfehler beim Umstieg auf die Ketose vermeiden. Ich möchte, dass Sie den ersten Schritt zu einem neuen Lebensgefühl gehen! Sehen Sie mich als Ihren Trainer, der Ihnen einen Ernährungsplan erstellt, aber Sie sind dafür verantwortlich, wie Sie ihn umsetzen. Vor lauter Energie zu sprudeln, sich fit und gesund zu fühlen und attraktiv auszusehen – das ist für mich wahrer körperlicher Erfolg. In den Kapiteln erfahren Sie, was Ketose ist, welches Potenzial sie bietet und wie Sie den Umstieg erfolgreich gestalten können. Warten Sie nicht länger und starten Sie gleich durch!