Trigger mich, bitte!

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Möchten Sie besser mit Kritik und Beleidigungen umgehen? In Beziehungen oder am Arbeitsplatz erleben wir oft Angriffe, die uns emotional aufwühlen. Häufig reagieren wir in diesen Momenten nicht, sondern denken erst später an passende Antworten. Solche Konflikte können unsere Beziehungen und die Kommunikation erheblich belasten. Der Trigger-Experte Grigor Nussbaumer bietet Ihnen in diesem Buch wirksame Strategien, um mit Beleidigungen und Provokationen umzugehen und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu stärken. Er zeigt Ihnen, wie Sie die Kontrolle über Ihre Reaktionen zurückgewinnen und gelassener mit starken Emotionen wie Wut umgehen können. Lernen Sie die Kunst der Schlagfertigkeit und begegnen Sie Kritik selbstbewusster. Das Buch enthält praktische Werkzeuge und Tipps, um in provokanten Situationen emotional ruhig zu bleiben. Die wichtigsten psychologischen Modelle werden verständlich erklärt, und mit dem 7-Schritte-Notfall-Rezept erhalten Sie eine Anleitung, um alltägliche Trigger zu meistern. Zudem lernen Sie durch Meditationen, Coaching-Übungen und Mentaltraining, Konflikte zu vermeiden. BONUS: Zugang zu geführten Meditationen und Zusatzmaterial!