Toxická pozitivita

Meer over het boek

Zostaňte sami sebou vo svete posadnutom pozitívnym myslením. Pozitivita a dobre mienené rady môžu niekedy ublížiť. Keď zažívame smutné udalosti a cítime sa zraniteľní, hľadáme podporu od blízkych. Avšak aj slová útechy môžu mať opačný efekt a zhoršiť naše pocity. Toxická pozitivita nás nabáda ignorovať zlé pocity a znevažuje naše ťažkosti, pričom predostiera ilúziu šťastného konca bez logických základov. Niektoré povzbudenia môžu vyvolať hanbu za to, že sa nedokážeme povzniesť nad smutné situácie. Máme právo cítiť smútenie, ak stratíme blízkeho, vzťah či zamestnanie. Toxické frázy, ktoré ste už možno počuli, zahŕňajú: "Sú aj horšie vzťahy," "Boh ti na plecia naloží iba toľko, koľko unesieš," a "Máte toho toľko, za čo by ste mali byť vďační." Whitney Goodman, psychoterapeutka a odborníčka na toxickú pozitivitu, ponúka alternatívy k týmto frázam a ukazuje, ako skutočne pomôcť blízkym v ťažkých chvíľach. Pochopením toxickej pozitivity a jej rozpoznaním môžete účinne bojovať proti jej vplyvu.