Meer over het boek
Lepšie sa môžete cítiť už teraz. Dr. Kirren Schnack vám ukáže, že vaša úzkosť nie je navždy. Či už prechádzate ťažkým obdobím a potrebujete podporu, aby ste sa opäť cítili sami sebou, alebo sa s úzkostnými myšlienkami potýkate už dlhšie, kniha Desatkrát pokojnejší vám ponúkne pomoc, ktorú hľadáte. Doktorka Schnack, klinická psychologička s dvadsaťročnou praxou, ponúka súbor nástrojov prvej pomoci, ktoré vám pomôžu pochopiť, čím prechádzate, a pracovať s vašimi pocitmi – a možno to bude jednoduchšie, než si myslíte. Desiatich kapitol sa zaoberá témami ako zvládanie úzkostných myšlienok a stresu, zvládanie neistoty a bezpečné riešenie traumat. Každá kapitola vás posunie o krok bližšie k životu bez úzkosti. Uvnitř nájdete krátke a účinné cvičenia na odstránenie úzkosti a sadu dobre preskúmaných a klinicky overených tipov, ktoré vám pomôžu hľadať pokoj každý deň.
Een boek kopen
Prekonajte úzkosť, Kirren Schnack
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2024
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Staat van het boek
- Beschadigd
- Prijs
- € 9,80
Betaalmethoden
We missen je recensie hier.
- Titel
- Prekonajte úzkosť
- Taal
- Slowaaks
- Auteurs
- Kirren Schnack
- Uitgever
- N Press
- Jaar van publicatie
- 2024
- Formaat
- Paperback
- Aantal pagina's
- 400
- ISBN10
- 8082302445
- ISBN13
- 9788082302441
- Reeks
- Beoordeling
- 4,5 van 5
- Aantekening
- Lepšie sa môžete cítiť už teraz. Dr. Kirren Schnack vám ukáže, že vaša úzkosť nie je navždy. Či už prechádzate ťažkým obdobím a potrebujete podporu, aby ste sa opäť cítili sami sebou, alebo sa s úzkostnými myšlienkami potýkate už dlhšie, kniha Desatkrát pokojnejší vám ponúkne pomoc, ktorú hľadáte. Doktorka Schnack, klinická psychologička s dvadsaťročnou praxou, ponúka súbor nástrojov prvej pomoci, ktoré vám pomôžu pochopiť, čím prechádzate, a pracovať s vašimi pocitmi – a možno to bude jednoduchšie, než si myslíte. Desiatich kapitol sa zaoberá témami ako zvládanie úzkostných myšlienok a stresu, zvládanie neistoty a bezpečné riešenie traumat. Každá kapitola vás posunie o krok bližšie k životu bez úzkosti. Uvnitř nájdete krátke a účinné cvičenia na odstránenie úzkosti a sadu dobre preskúmaných a klinicky overených tipov, ktoré vám pomôžu hľadať pokoj každý deň.